젖살과 볼살, 차이점부터 빼는 법까지 완벽 가이드

안녕하세요!

얼굴은 우리 첫인상을 결정짓는 중요한 요소죠.

특히 얼굴 살, 즉 젖살과 볼살은 많은 분들이 신경 쓰는 부분인데요.

잘못하면 귀여운 이미지가 아니라, 오히려 통통해 보일 수 있어서 스트레스를 받는 경우도 많습니다.

그래서 오늘은 젖살과 볼살을 어떻게 구분하고,

효과적으로 젖살을 빼는 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다.

이 글을 통해 젖살에 대한 스트레스를 줄이고, 좀 더 또렷하고 세련된 인상을 만들어 보세요!

젖살과 볼살

 

목차

젖살과 볼살의 차이점🤔

먼저,

젖살과 볼살을 구분하는 방법부터 알아볼게요.

볼을 손으로 꼬집었을 때 아프다면 그건 볼살입니다.

볼살은 근육이 붙어 있어서 꼬집었을 때 단단하게 느껴지고 통증이 발생합니다.

반면,

아프지 않다면 그건 젖살이에요.

젖살은 어린 시절 모유를 먹고 생긴 살로, 성장기 이후 천천히 빠지기 시작합니다.

젖살이 있으면 동안으로 보일 수 있지만, 통통한 인상 때문에 스트레스를 받기도 합니다.

젓살과 볼살 차이점

젖살이 빠지는 시기⏳

젖살이 빠지는 시기는 사람마다 다릅니다.

보통 2차 성징이 나타나는 시기부터 20대 초반에서 중반까지 하나둘씩 빠지기 시작하는데요.

어떤 사람은 더 늦게까지 젖살이 남아 있기도 합니다.

신체 성장이 멈추고 20대가 되면 얼굴의 젖살도 자연스럽게 빠지기 시작합니다.

하지만 이 시기를 잘 관리하지 않으면 동안에서 노안으로 보일 수 있으니 주의가 필요합니다.

젖살이 빠지는시기

젖살 빼는 식습관🍴

젖살을 빼기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다.

먼저,

음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들이세요.

이렇게 하면 턱 관절의 비틀어짐을 방지할 수 있습니다.

또한,

나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

과한 나트륨 섭취는 얼굴 붓기를 유발할 수 있으므로 하루 권장량을 지키는 것이 좋습니다.

패스트푸드는 멀리하고 신선한 식품을 섭취하세요.

운동으로 젖살 빼기🏃‍♀️

운동 역시 젖살을 빼는 데 큰 도움이 됩니다.

가장 쉽게 시작할 수 있는 산책과 조깅은 혈액 순환을 원활하게 하고,

몸 속 노폐물을 제거하는 데 효과적입니다.

=얼굴 근육을 자극하는 스트레칭과 '아에이오우' 발음 운동도 도움이 됩니다.

꾸준히 운동을 하면 젖살뿐만 아니라 전반적인 얼굴 라인을 더 또렷하게 만들 수 있습니다.

스트레스 관리와 수면😴

스트레스는 젖살이 빠지지 않는 큰 원인 중 하나입니다.

만병의 근원인 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 요가 같은 활동을 추천드립니다.

충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.

수면 부족은 얼굴 붓기와 피로를 유발하므로, 매일 규칙적인 수면 습관을 유지하세요.

스트레스와 피부관리

요약

오늘은 젖살과 볼살의 차이점부터 젖살을 빼는 방법까지 알아보았습니다.

젖살은 자연스럽게 빠지기도 하지만, 올바른 식습관과 운동, 스트레스 관리가 필요합니다.

이 글을 통해 젖살에 대한 스트레스를 줄이고, 더 자신감 있는 모습을 만들어 보세요!

젖살 빼는 방법을 실천하면서 스트레스를 받지 않도록 주의하고,

꾸준히 노력하는 것이 중요합니다.

항목권장량🤔

하루 나트륨 섭취량	2,300mg 이하
하루 수면 시간	7-9시간
주간 운동 시간	최소 150분